Cum să fii „însuți” când nu ești sigur cine ești

Fotografie de Ernest Brillo pe Unsplash
Cine sunt?

Dacă ați pus această întrebare înainte, nu sunteți singur.

Răspunsul la întrebare stă în paradoxul lui Theus.

După ce Teseu s-a întors acasă pe o navă, atenienii au menținut nava lui Isus timp de 1000 de ani în port pentru a-și onora actele eroice. Una câte una, au înlocuit fiecare parte a navei pentru a o menține până când au înlocuit fiecare parte a acesteia.

Rămâne întrebarea - care navă este cea actuală? Este încă aceeași navă veche sau este o navă nouă?

Nu există un răspuns corect la aceasta. Esența navei a rămas aceeași, dar puteți spune, de asemenea, că nu a fost aceeași navă, deoarece fiecare parte a acesteia a fost înlocuită.

Același paradox se aplică și pentru tine.

  • Sunteți persoana care ați fost acum 5 ani?
  • Ești persoana care vei deveni în viitor?
  • Ești persoana care există acum?

Mai mult, ce părți dintre voi sunteți „voi”?

  • Sunteți părțile corpului vostru fizic?
  • Sunteți gândurile și emoțiile voastre?
  • Ești sufletul și spiritul tău?

Să te găsești este un proces pe tot parcursul vieții. Nu vă veți găsi niciodată pe toți, deoarece sunteți întotdeauna în modul beta. Părți din voi sunt create și distruse în fiecare moment în care trăiți.

Cum să fii tu însuți

A te cunoaște este începutul întregii înțelepciuni. - Aristotel

Să te găsești

Tu esti unic. Ești născut cu anumite trăsături și puncte forte pe care le poți folosi pentru a prospera pe deplin. Aceste trăsături și atuuri pot fi evidente pentru dvs. sau ar putea fi ascunse în așteptarea dvs. pentru a le descoperi.

Acceptându-te pe tine însuți

După ce ai descoperit părți din tine, ai putea rămâne în modul de negare sau poți folosi conștiința de sine pentru a te accepta și a te iubi. Dar aveți grijă să nu intrați în tipare de auto-înfrângere care vă vor opri din creștere. Cu conștientizare, veți ști ce să lucrați și ce să eliminați sau să delegați.

Definiți-vă

Profețiile care se împlinesc cu sine sunt lucrurile pe care le spui minții tale subconștiente pentru a fi adevărate. Când crezi că ceva este adevărat, devine adevărat în mintea ta. Deci, nu uitați că nu este vorba doar de a vă găsi pe voi înșivă. Devii cine vrei să fii definindu-te și folosind mentalitatea de creștere pentru a excela.

Crearea de tine

Mentalitatea de creștere înseamnă să crezi că poți obține sau îmbunătăți orice te-ai gândit. Puteți întotdeauna părțile rele din voi și vă puteți transforma într-un nou. Pentru a deveni persoana care doriți să fiți, inspirați-vă de la alții pentru a adopta obiceiurile, gândurile, credințele, atitudinea, valorile și principalii de la diferite persoane pe care le admirați.

Exprimându-te

Să te suprimi și să te ascunzi este una dintre cele mai mari cauze de mizerie. Când nu te exprimi, rămâi deprimat, deoarece depresia este opusă expresiei. Expresia ar putea însemna deschiderea în fața oamenilor, a vorbi cu tine, a jurnaliza, a te exprima prin artă sau hobby etc.

Cum să construiești încredere

Deoarece cineva crede în sine, nu încearcă să-i convingă pe ceilalți. Deoarece unul se mulțumește cu sine, nu este nevoie de aprobarea altora. Pentru că cineva se acceptă pe sine, întreaga lume îl acceptă pe el. - Lao Tzu

Pe calea ta de a te descoperi și a deveni tu însuți, îndoiala de sine și încrederea scăzută te vor bântui din când în când. În timp ce poți folosi îndoiala de sine în bine, de cele mai multe ori te paralizează de la luarea de măsuri și de a deveni cea mai bună versiune a ta.

Deci cum vă dezvoltați încrederea naturală?

Prin dezvoltarea celor trei piloni ai încrederii în sine: eficacitatea de sine, stima de sine și încrederea în sine.

1. Construirea autoeficienței

Autoeficiența este credința ta în capacitatea ta de a-ți atinge obiectivele. Trebuie să-ți convingi mintea că ești capabil.

Pentru a face acest lucru, vă puteți dovedi înșivă (sau alții) greșit încă o dată când credeți că nu puteți face ceva. Faceți provocări incomode și păstrați o evidență de fiecare dată când descoperiți lucrurile chiar și atunci când aveți îndoieli în interiorul vostru. În timp, vei avea încredere în tine și vei avea o credință completă în capacitatea ta de a descoperi lucrurile.

Pentru a începe să construiți un astfel de încredere, treceți printr-o transformare personală. Transformările sunt motivul pentru care vezi oameni care au pierdut în greutate sau au câștigat mușchi revărsând încredere.

Pentru a crea o astfel de schimbare în tine, ai nevoie de disonanță cognitivă ca catalizator pentru a ajuta transformarea. Disonanța cognitivă se întâmplă atunci când gândurile, credințele sau atitudinile tale nu corespund persoanei cu care vrei să devii.

Citiți cărți sau articole, ascultați podcast-uri sau cărți audio, înconjurați-vă de oameni care doriți să fiți precum sunt câteva modalități de a crea disconfortul mental care vine din disonanța cognitivă.

Exemplul meu: Înainte de a intra în sănătate și fitness, eram gras. Am plâns de fiecare dată când m-am privit dezbrăcată în oglindă. Eram la facultate și aveam libertate deplină să mănânc orice îmi doream. Așa că m-am umplut de tot cu mâncare junk.
Dar atunci, am avut destul.
M-am bombardat cu informații despre sănătate și fitness și m-am înconjurat de prieteni care erau în formă și mâncau mai bine. Pentru și mai multă inspirație, am urmărit influențarii online care au acționat ca mentori virtuali pentru mine.
Am procedat la fel când am devenit antreprenor. În loc să îmi spun că sunt un „aspirant blogger sau antreprenor”, ​​l-am învățat, l-am practicat și m-am împrietenit cu câțiva colegi bloggeri. I-am urmat și pe influențarii care făceau deja ceea ce voiam să fac.

2. Construirea respectului de sine

Stima de sine este evaluarea valorii proprii. Prea multă parte poate duce la un ego umflat, în timp ce prea puțin poate duce la un ego dezumflat.

Deci, cum găsiți cantitatea sănătoasă de stimă de sine?

Fii fidel persoanei pe care ai ales-o să devii. Cu alte cuvinte, au integritate.

Deși este bine să rămâi flexibil pentru a-ți schimba valorile (sau semnificația) pe măsură ce crești. Dar, în general, nu ar trebui să trădați valorile prin care ați ales să trăiți.

Dacă nu rămâi fidel cu tine însuți, încrederea ta va scădea în mod semnificativ, deoarece nu vei mai fi loial față de tine. Vei înceta să ai încredere în tine și stima ta de sine va avea de suferit.

Un alt beneficiu al respectării valorilor dvs. este că nu veți înceta să vă comparați cu alții pe baza unor parametri falsi. Modul stereotip de a te compara cu ceilalți este atât de bolnav, încât îți va săpa o gaură în inimă și te va jefui de bucurie.
Exemplul meu: ca majoritatea oamenilor, alungam disperat banii. Am făcut sondaje online pentru că unii „guru” au spus că este o modalitate excelentă de a face bani online.
După ce am tranzacționat atâtea ore (și sănătatea mea), am avut câțiva dolari pe care i-am petrecut într-un program care mi-a promis că voi face un milionar online folosind tactica lor „secretă”. S-a dovedit că m-au supărat un program de marketing cu mai multe niveluri cu bilete ridicate.
Așa că am încetat să-mi sufăr timpul, energia și banii asupra lucrurilor care nu sunt fidele valorilor mele.
Știu că prețuiesc creșterea, pacea, libertatea și împlinirea. Îmi place să câștig bani pentru că îmi oferă libertate și creștere, dar dacă încep să mă compar cu alții, în funcție de câțiva bani pe care îi câștig, este pentru mine un punct de viață. Pentru că nu voi lua niciun ban de la nimeni dacă trebuie să-mi sacrific libertatea și liniștea sufletească pe termen lung.
Nu este vorba despre cât de mult fac. Ceea ce este cu adevărat important pentru mine este CUM fac banii. Odată ce am preluat modul în care câștig banii, îl pot scala pentru mai multă creștere și libertate, rămânând totuși la valorile mele.

3. Construirea încrederii în sine

Încrederea în sine (sau autosuficiența) este abilitatea de a te baza pe tine în loc să depinzi de ceilalți. Înseamnă să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru tine și viața ta.

Are mai mult de-a face cu emoțiile decât cu resursele fizice. Când ești de încredere pe tine, îți pasă mai puțin de părerea altora despre tine și mai mult de propria opinie despre tine.

Pentru a deveni încrezător emoțional, deveni vulnerabil în timp ce rămâi rezistent la gloanțe. Iată ce vreau să spun.

Încrederea reală nu provine din evitarea respingerii, a urii, a rușinii sau a judecății din partea altor persoane. De fapt, cu cât te ascunzi mai mult, cu atât te vei teme să te pui acolo. Încrederea reală vine din a te confrunta cu temerile tale și a deveni vulnerabil.

Dar a fi vulnerabil nu este suficient pentru că s-ar putea să te faci rău atunci când oamenii nu te aprobă. Și ca mecanism de protecție, veți învăța să vă ascundeți și mai mult.

Adevărata încredere vine atunci când știi că oamenii te vor dezaproba și totuși, rămâi iubitor, amabil, compătimitor și acceptant de tine și de ceilalți.
Exemplul meu: Când am plecat din India pentru prima dată pentru a studia în Scoția, am fost încântat. Plănuiam să fiu o vedetă socială a colegiului.
Când am ajuns în sfârșit la noul meu colegiu, nu am putut înțelege cuvintele majorității oamenilor din cauza accentului lor.
M-am săturat să cer oamenilor să se repete și să mă repete în timpul conversațiilor. Așa că am început să evit interacțiunea cu oamenii. Și când am vorbit cu oamenii, am făcut zonele în timpul conversațiilor. Eram disperată de aprobare și eram nerăbdător dacă oamenii mă înțeleg, mă acceptă și îmi plac.
Aș face povești în mintea mea că toți cei din jurul meu mă judecau sau mă urau.
Apoi, m-am obsedat să-mi rezolv problemele.
Am lucrat la emoțiile mele și am observat oameni cu abilități sociale deosebite, astfel încât să pot deveni o persoană mai bună în orice mediu.

După ce îți îmbunătăți abilitățile sociale și îți vindecă emoțiile, poți păși într-un mediu străin și să creezi relații cu oameni din diferite culturi, medii, accente etc., fără probleme.

După ce devii rezistent la gloanțe, îți dai seama că fiecare persoană are propriile agende și nu ai nevoie de un certificat de aprobare de la nimeni din această lume. Nu pentru că ești arogant, ci pentru că te iubești pe tine (și pe ceilalți) atât de mult, încât aprobarea este nesemnificativă.

Dacă sunteți incompatibil cu cineva, este în interesul ambelor persoane să meargă pe căile lor separate, astfel încât să puteți prospera amândoi. Iubește pe toți și dorește ca toată lumea să prospere cu sau fără tine.

Întrebați același lucru de la alții - permiteți doar celor care vă ajută să deveniți cea mai bună versiune a dvs. în viață. Și resping cu drag oamenii care fac contrariul.

Sărbătește-te

"Fii tu insuti; Toți ceilalți sunt deja luați. ”- Oscar Wilde

Cunoașteți-vă și sărbătoriți-vă individualitatea, deoarece nu există nicio altă persoană ca dvs. Imaginează-ți cât de plictisitor ar fi dacă ai fi exemplarul exact al altor oameni.

Nu-ți trăda niciodată inima făcând opusul a ceea ce îți spune să faci. Ai un rol de jucat. Îți poți umple viața cu sens făcând ceea ce îți spune inteligența interioară (senzația intestinală AKA).

Nu înseamnă că uiți logica și raționalitatea. Dar trebuie să-l echilibrezi cu încredere, credință și credință în tine. Logica pură te va face mizerabil. Oamenii care prospera îmbină puterea gândirii și a sentimentului.

Călătoria dvs. este una de acest gen. Nu-l lăsa să se piardă. Faceți-o epică alegând creștere peste confort, curaj peste frică și măreție peste mediocritate.

Încrederea provine din acțiunile zilnice spre succes

Proiectați-vă lista de verificare zilnică pentru performanțe ridicate și succes. Faceți clic aici pentru a descărca copia dvs. gratuită.

Publicat inițial la DesignEpicLife.com

Această poveste este publicată în „Startup”, cea mai mare publicație de antreprenoriat mediu, urmată de +438.678 de persoane.

Abonați-vă pentru a primi poveștile noastre de top aici.