Vindecarea după infarct este o alegere. Iată cum se face.

Fotografie de Aaron Barnaby pe Unsplash

Există ceva romantic despre despărțirea după o despărțire. Primim atât de multe melodii, poezii, cărți, episoade de emisiuni TV și momente din film, ca urmare a unei crize de inimă.

Admiram, de asemenea, dezbrăcarea. Sunt oameni suficient de curajoși pentru a-și pune inima acolo, iar acele inimi sunt distruse. Și bătăile de inimă sunt suficient de curajoase pentru a o simți.

Dar aici este un pic de capcană. Heartbreak este captivant și dramatic și pare să însemne ceva. Așadar, trecerea de la o criză de inimă poate fi dificilă. Mulți oameni doar gândesc: „Nu pot trece mai departe de asta. Sunt prea rupt pentru a merge mai departe. "

Dar vindecarea de la arsuri de inimă este o alegere. Iată câteva obstacole pe care trebuie să le sări dacă nu ezitați să o faci.

Dragostea nu este irosită doar pentru că încetați să o hrăniți.

Nu vrem niciodată să simțim ca și cum dragostea noastră este o risipă. Uneori petrecem ani dând dragoste și atenție unei persoane, iar când descoperim că este nereciprocată sau nemeritată, ne simțim prosti. Și nu vrem să ne simțim prosti. Deci ne spunem că această persoană merită dragostea noastră sau are nevoie de iubirea noastră și refuzăm să nu mai dăm, chiar dacă această persoană nu mai vrea să o primească.

Unde merge dragostea când nu poate fi primită?

Este posibil să moară de foame. Când găsiți o postare pe rețelele de socializare sau un articol pe Medium pe care doriți să-l împărtășiți cu cel care v-a rupt inima, puteți alege să vă morți de dragoste pentru acea persoană, prin faptul că nu o trimiteți. Puteți alege să nu verificați social media. Puteți alege să încercați noi cafenele în care aveți mai puține probabilități să intrați în ele.

Și puteți lua energia pe care o utilizați pentru a vă hrăni dragostea pentru acea persoană și, în schimb, să vă hrăniți iubirea pentru ceilalți. Te poți conecta cu prieteni vechi, cu familia pe care nu ai mai văzut-o de ceva vreme. Puteți găsi oportunități de voluntariat pentru a servi străinii. Și puteți găsi noi modalități de a vă iubi.

Nu mai doriți ideea dvs. despre relație și ideea dvs. de persoană.

Cu toții comitem un păcat mare împotriva celor pe care îi iubim cel mai mult - le construim un piedestal. Ne pictăm o imagine în mintea noastră despre cât de mare și plină de inspirație este această persoană, iar atunci când nu se potrivesc cu acea imagine, facem scuze pentru ei sau suntem supărați cu ei pentru că ne-au trădat viziunea asupra lor.

Simone Weil a scris: „Bărbații ne datorează ceea ce ne imaginăm că ne vor da. Trebuie să le iertăm această datorie ... Și eu sunt altceva decât ceea ce îmi imaginez că sunt. "

Ne imaginăm că cei pe care îi iubim sunt într-un anumit mod și deseori alegem să îi vedem prin ochelari în culoarea trandafirului. Trebuie să dăm drumul acestei iluzii.

Există multă libertate în cinstea și simplitatea de a fi autentic cu cineva. Este îngrozitor, pentru că înseamnă că s-ar putea să se îndepărteze când vor vedea ce este în spatele cortinei, dar este, de asemenea, o invitație de a fi cu adevărat real cu cineva.

Așadar, atunci când se întâmplă izbucnirea de inimă, este o invitație de a fi cu adevărat real cu tine despre cine este cu adevărat această persoană și despre cum a fost relația cu adevărat. Cum poți fi cu adevărat real cu ceilalți și cu tine în timp ce înaintezi?

Nu îți dovedi niciodată dragostea pentru nimeni iubindu-i pe ceilalți mai puțin - inclusiv pe tine însuți.

Am reiterat acest punct când am scris despre eliberarea vinovăției de a da drumul, dar se repetă: nu dovedești că iubești pe cineva alegând să te iubești mai puțin. Nu dovediți că iubești pe cineva, alegând să fii nefericit sau nesănătos sau prin asumarea nevoilor, fericirii și stării de bine ca lucruri pe care trebuie să le îndeplinești înaintea propriilor nevoi, fericire sau bunăstare.

Și dacă ați greșit, întrucât toți suntem adesea cel puțin o parte din timp, poate fi tentant să preluăm toate lucrurile care par a fi vina ca un mod de a-și cere scuze, de a iubi sau de a spera la reconciliere. Poate fi tentant să refuzi să te vindeci, să stai într-un sentiment cu inima frântă și să crezi că inima ta nu mai merită să te deschizi sau să o împarți cu ceilalți.

Pedeapsa nu ajută pe nimeni. Pur și simplu perpetuează toxicitatea de a fi într-o relație nesănătoasă și, după un infarct, înseamnă că vei răspândi această toxicitate în relația pe care o ai cu tine.

Vindecarea înseamnă să te ierte, să înveți din greșelile tale și să te reflecte la comunicarea și așteptarea ta pe măsură ce înaintezi.

Vindecarea înseamnă a face capul și inima lucra * de a învăța din fiecare relație, indiferent de tip, astfel încât să poți fi intenționat și autentic cu ceilalți și cu tine însuți.

Este o alegere să alegeți să faceți acest lucru cu capul și inima. Este o alegere să alegeți să nu mai implicați comportamente care îi rănesc pe ceilalți și pe voi înșivă și este o alegere să fie cu adevărat reală, astfel încât alții să poată fi cu adevărat reali cu voi.

* Termenul „capul și munca inimii” mi-a fost introdus de Sierra DeMulder și Sam Blackwell din Podcast-ul Just Break Up.