Fii eroul poveștii tale de viață Depășind aceste bariere mentale

Viața ta este un film. Tu ești eroul. Misiunea ta este obiectivul tău.

Există o singură problemă.

Sunt mulți dușmani care stau în fața obiectivului tău.

Scopul tău ar putea fi o viziune de viață mare, să trăiești o viață pașnică sau ambele. Dar indiferent de misiunea ta, viața îți va arunca provocări.

Provocările pot apărea sub orice formă sau formă, dar există dușmani comuni care încearcă să te oprească să-ți atingă scopul.

Deci, cine sunt acești dușmani?

Să-i întâlnim unul câte unul și să aflăm slăbiciunea lor.

Vampirul energetic

Vampirul de energie este însetat de suflet. Își aspiră energia din tine și te lasă gol din interior.

Acești oameni sau activități din viața ta trebuie să evadezi.

Deci, cum bateți vampirul energetic?

Începe cu conștiința de sine. Observă ce gânduri, activități, medii sau oameni îți fac viața mizerabilă.

Verificați dacă sunteți foame, furios, singur sau obosit (HALT).

După ce identificați sursele, le puteți evita sau puteți face o rețetă pentru a contracara astfel de situații.

Ți-e foame? Prinde niște mâncare sănătoasă. Furios? Găsiți pace sau fiți recunoscători. Singuratic? Vorbeste cu o persoana iubita. Obosit? Dă-ți minții și sufletului odihnă.

Un alt exemplu este echilibrarea gândurilor negative cu gândurile pozitive. Când vă simțiți cranky sau copleșit, faceți activități terapeutice. Petreceți timpul singur, meditați, fiți recunoscători, respirați, exerciționați, scrieți și lista continuă. Fiecare persoană este diferită, așa că trebuie să-ți găsești propria rețetă.

Cimpan Impatient

Cimbrul vrea plăcere momentană. Acesta dorește mulțumire instantanee la apăsarea unui buton.

Nu are nicio preocupare pentru consecințele viitoare. Ea dorește câștiguri pe termen scurt chiar și cu costul unui beneficiu pe termen lung.

Problema este că activitățile plăcute se bazează pur și simplu pe activități chimice din creier. Ne pot face să suferim pe termen lung.

Micile decizii cotidiene pun bazele fericirii noastre pe termen lung în viață.

Alegerea de a face o sarcină importantă înainte de a verifica media socială mai întâi poate suna ca o decizie mică, dar poate avea consecințe mari. Același lucru este valabil și pentru a alege ce să mănânci pentru următoarea masă.

Pentru a bate cimpanul nerăbdător, dezvoltați răbdare și principii puternice.

Schimbă-ți valorile astfel încât să te poți identifica ca o persoană cu minte puternică.

Gândiți-vă pe termen lung. Fii răbdător. Simte-te mândru și bucură-te de a întârzia mulțumirea

Este satisfăcător să verificați articolele din lista de verificare a succesului zilnic. În acest fel, vă veți simți bine în acest moment și veți face câștiguri pe termen lung în același timp.

Lizard Brain

„Creierul de șopârlă este motivul pentru care vă este frică, motivul pentru care nu faceți toată arta pe care o puteți, motivul pentru care nu vă expediați când puteți. Creierul de șopârlă este sursa rezistenței. ”- Seth Godin

„Creierul șopârlelor” este regiunea creierului Amygdala. Face parte din sistemul limbic și procesează emoțiile.

Este responsabil pentru răspunsul la luptă sau zbor. Când sesizează pericolul, acesta amplifică și îți oferă toate motivele pentru a ignora gândurile, emoțiile sau acțiunile pozitive.

Steven Pressfield o numește rezistență. Îi poți identifica prezența atunci când amânează, evită disconfortul sau găsești scuze.

Creierul de șopârlă te poate împiedica să devii cea mai bună versiune a ta. Deci cum te descurci?

Simplu. O ignori și acțiuni oricum.

Faceți primul pas minuscul pentru a face mingea să se rostogolească. După ce ai impuls, făcând măsuri suplimentare devine mai ușor.

Un alt mod prin care poți obține rezistența este să îndeplinești un ritual pre-performant.

În cele din urmă, creează-ți mediul în așa fel încât să poți bate creierul șopârlelor de fiecare dată când se înfioră.

Să presupunem că te pronunți asupra unei lucrări importante, dar dificile pe computer. Creierul de șopârlă vă poate oferi multiple motive pentru a evita munca.

Aici, puteți bea un pahar mare de apă ca ritual de dinainte de performanță. Apoi, puteți desparti sarcina și face primul cel mai mic pas.

Pentru a vă dezvolta mediul pentru impuls, puteți

  • Folosiți Pomodoro sau orice altă tehnică de cronometrare personalizată.
  • Ascultă muzică clasică, video, ambientală sau altă muzică care nu te distrage.
  • Blocați toate distragerile folosind o aplicație sau o extensie web. Puneți telefonul în modul avion. Deveniți de neatins.

Acționează mai întâi și gândește-te mai târziu. Pe măsură ce veți lua măsurile, creierul șopârlelor se va liniști.

Demoni interiori

Demonii interni sunt temerile și nesiguranțele adânc înrădăcinate.

Este modul în care funcționează sindromul impostorului. Iată demonii interiori obișnuiți și căile prin care le poți bate:

Frica de esec

Chiar dacă eșuezi, câștigi. Pentru că înveți ce să nu faci și acum poți face următorul tău experiment. Eșecul poate deveni prieten dacă îl îmbrățișezi.

Fă tot ce poți. Pivot. Repeta.

Nu vă așteptați cu succes la fiecare acțiune. Succesul se simte mult mai bine când este neașteptat.

Frică de respingere

Provine din ego și din lipsa de încredere în sine. Când te accepți 100% și te simți confortabil cu tine, nu ai nevoie de o aprobare pentru a te simți încrezător.

Da, aprobarea se simte bine și te face mai încrezător, dar nu lasă respingerea să te rănească. Nu este vorba despre tine. Dacă îți lipsesc abilitățile, dezvoltă-le în timp. Dacă nu sunteți potrivit, găsiți altceva.

Deveniți vulnerabili pentru că numai tu ții cheia stimei tale.

Frica de succes

Mulți oameni văd succesul ca pe ceva ce doar oamenii „de succes” pot obține. Ei cred că nu merită succes. Le este frică să-și atingă potențialul maxim, deoarece le este frică să renunțe la o viață obișnuită.

Ce te împiedică să reușești? Cine NU ești pentru a atinge înălțimi mari? Nu trebuie să urmărești succesul, dar dacă succesul urmărește acțiunile tale de creștere, lasă-l să vină.

Nu mai veni în felul tău. Lasă-te să reușești. Succesul nu este imposibil. Doar îți ia timpul.

Frica de incertitudine

Nimeni nu știe ce se va întâmpla în viitor. Nu trebuie să vă temiți de necunoscut. O parte din aventura vieții este să te pierzi și să îți găsești drumul înapoi.

Fii deschis la lucruri noi. Dacă nu vă place, încercați altceva. Dar dacă nu încercați niciodată, nu știți niciodată ce puteți experimenta și de ce sunteți capabili.

Ai o singură viață de pierdut sau de câștigat ceva. Profitați la maxim. Înfruntați-vă acum frica de incertitudine sau suferiți în regret pentru tot restul vieții.

Teama de schimbare

Mulți oameni se opresc din creștere pentru că se îngrijorează de ce ar putea crede alții despre „noua” lor identitate. Sau formează o opinie negativă despre ei înșiși.

Ei consideră că „sunt o persoană grasă, așa că mă hrănesc prea mult” sau „sunt timid, așa că nu pot fi priceput la abilități sociale”.

Identitatea ta este cine vrei să fii. Dacă doriți rezultate diferite, trebuie să îmbrățișați schimbarea la fiecare pas. Dă drumul cine ești tu sau alți oameni care crezi că ești. Crește-ți standardele. Recreați-vă în fiecare zi.

„Fă un lucru în fiecare zi care te sperie.” - Eleanor Roosevelt

Trăiește-ți viața în regimul infracțiunii. Nu vă apărați împotriva demonilor interiori. Faceți față temerilor dvs. pentru a le cuceri.

Totuși, frica nu este întotdeauna rea. Există frica bună și teama rea.

Dacă vă este frică să nu vă pierdeți libertatea, lucrați-vă în fiecare zi pentru a obține libertatea. Dacă vă temeți de sănătatea lor, luați decizii de stil de viață sănătos în fiecare zi.

Deci, teama poate fi bună dacă îl folosești ca combustibil pentru a face o diferență pozitivă în viața ta.

Concluzie

Diferența dintre poveștile de succes și povestea unei persoane obișnuite este că oamenii care reușesc, ajung bine să bată inamicii creșterii personale în viața lor.

Transformă-ți povestea de viață într-un film thriller ridicându-te ca un super-erou și bătând vampirul energetic, cimpanul nerăbdător, creierul șopârlelor și demonii interiori de fiecare dată când lovesc.

Nu este o luptă o singură dată. Este o serie continuă de episoade din viața ta, în care în mod repetat trebuie să le depășești pentru a-ți îndeplini misiunea de viață.

Acum, depinde de dumneavoastră să vă creați filmul.

Ai curajul să iei rolul eroului?

Vrei să reușești în fiecare zi?

Proiectați-vă lista de verificare a succesului zilnic pentru performanțe ridicate și succes. Faceți clic aici pentru a descărca fișierul PDF gratuit.